《擦亮你的眼睛》主题班队会活动案例
活动目的：
1、让学生了解眼睛构造、常见眼病的形成原因及其危害，增强爱眼、护眼的意识。
2、了解自己和同学的视力情况，变“心动”为“行动”，自觉抵制不良用眼习惯。
3、引导学生学习保护眼睛的方式方法，做到科学用眼，学会善待生命，珍爱光明。
活动准备：
1、学生按小组分工：
（１）查询相关资料、图片。
（２）采访周围同学，调查眼病比率及形成原因。
（３）准备护眼系列的诗歌、格言及小小品。
２、教师对学生准备的诗歌、小品给予指导和筛选。
活动过程：
一、展示调查报告，直击学生内心：
主持人：同学们，我们都知道眼睛是心灵的窗户。这节课我们的班会主题就是《擦这你的眼睛》，一起来探讨一下我们所面临的视力不良危机，以及如何才能保护我们的眼睛。大家都知道眼睛的好坏与我们的生活息息相关，不管你做任何事都离不开眼睛，好的眼睛能使你一生受益。可是，现实生活中，包括我们周围的许多同学，都在这扇窗户是加上了厚厚的玻璃和窗框，给自己的生活和学习带来了很大不便，请听来自各组调查报告：
一组：经过调查，我组不良视力有三人，有一人视力呈下降趋势，看黑板模糊，其它两人视力尚好。我的感受：近视等眼病离我们越来越近，我害怕自己的眼睛有一天也会戴上眼镜。
二组：我们组情况很不乐观，已戴眼镜的同学有三位，我就是其中之一，眼睛视力较好的有两位，还有一位出现看不清情况。
三组：我查阅资料，《第二次国民体质监测报告》显示，我国青少年的视力不良检出率5年间持续上升。报告显示：小学生视力不良率为31.67%，初中生为58.07%，高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%和82.68%。各学段视力不良率均有较大辐度的增加。
四组： 本班共有四十五名同学，眼睛存在问题同学达到21人，占49.99%。
主持人：从刚才组长的汇报中，我们已经清晰地看到一份严峻的形势摆在了我们的面前，
我们知道最常见的一种眼睛疾病就是近视。了解了这些数据后，大家有什么想说的吗？
生1：近视眼的同学越来越多，我们应该从小保护眼睛。
生2：我们应该采取措施，让这些数据越来越低才行。大家都戴上眼镜多难看。
二、了解近视危害，坚定护眼决心。
主持人：只是看到这些数据和例子，可能同学们还没有感受到它的威胁。甚至我发现，有 的同学还以为戴上眼镜后更漂亮，更精神了，其实近视眼的危害太多了。
出示资料：
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜，会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作受限。
4、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
看资料时同学们的嘘声不止，惊讶之情溢于言表。
生1：太可怕了，还会有那么多病发症。
生2：我长大了想当警察，这下完了，连军校都没法考了。
主持人：这一资料让大家很明确地感受到视力不良，尤其是近视对我们的影响和危害，它直接影响我们的前途和美好的未来 。下面，我们请近视的同学谈谈自己近视后的情况，是不是戴眼镜后更精神了？
生1：干什么都要戴着眼镜，太麻烦，起床后第一件事就是摸着眼镜戴上，这几年还要换镜片，麻烦。
生2：最讨厌的就是下雨或有雾时，雨打在镜片上，看不清东西。冬天从外面一进屋，眼镜上马上有一层雾气，还得用眼镜布擦。
生3：还有，不能打篮球了，碰着可就坏了，我邻居家哥哥就因为打篮球时，不小心把眼镜片打碎了，眼睛都差点毁了。还有出汗时，眼镜老是往下滑。
……
三、直面近视成因，做好防护准备。
主持人：近视给我们带着这么多的烦恼，很多同学不知不觉眼睛就近视了，那近视是怎样形成的呢？请大家欣赏四组带来的小品《如此近视》。
小品简介：小学生马小明平时爱玩电脑，每逢周末两天时间，他得有一天半多的时间呆在电脑前，不听家长劝告，结果不长时间眼睛近视了，自己还不明白为什么会近视。
主持人：马小明不听父母的劝告，没有认识到不良习惯的危害，最终导致自己戴上了厚厚的眼镜，戴上眼镜后还很不甘心，戴眼镜的同学是不是很有感触呢？（顿）下面，我们请王老师给我们讲讲眼睛的构造及形成近视眼的原因。
老师结合图片讲解：我们的眼睛就像一架照相机，光线通过瞳孔把影像投放在我们的晶状体上，然后视网膜通过视神经向大脑已看到东西的信息。看近处的物体时，要通过调节，使晶状体变凸、增厚，眼内睫状肌收缩，才能看清物体，如果总是把书本放得离眼睛很近，睫状肌总是处于收缩状态。久而久之，睫状肌发生持续痉挛，一旦看远方物体时，睫状肌不能放松，晶状体也不能恢复到原来的扁平状态，这种情况就会导致近视。
中小学生的晶状体弹性强，调节力大，如果注意保护视力，消除引起调节紧张的因素，视力可以好转或恢复到正常。
主持人：原来近视眼是这样形成的呀！大家听到了吗？王老师说只要大家注意保护视力，即使戴上的眼镜也可摘下来。同学们可要加油呀！
四、抵制不良习惯，做到科学用眼。
主持人：那怎样才能早日摘下累赘般的眼镜，让我们的眼睛明亮起来呢？已近视的同学应该怎么做，没有近视的同学又应该注意些什么呢？
生1：要注意用眼卫生，看书时的光线需要明亮但不要刺眼。
生2：看电视、上网要有节制，过半个小时就要让眼睛休息休息，往远处看看，调节眼睛。
生3：多去公园、野外看看绿色的植物和鲜花，缓解眼部疲劳。
生4：平时写作业时注意姿势，做到“一尺一寸一拳头”。
生5：要经常做眼保健操，很多同学不愿意好好做，这是不对的。
生6：不能偏食，多吃含维生素Ｂ的食物，还要定期做视力检查，发现有问题及时纠正。
主持人：大家说得很对，方法也有很多，这些办法对于我们都很有用处。那结合我们的实际做法，想想哪些你做到了，哪些做得不好，下面请同学们反思自己的行为，做到取长补短。
生1：我有时不好好做眼保健操，不光给班级扣分，还害了自己的眼睛。
生2：我在学校写字能注意坐姿，可回家后就不注意了。
生3：妈妈不让我看故事书，我就把书拿到被窝里看，光线太暗了，这对眼睛不好，我要改正。
生4：我知道玩电脑对眼睛不好，可是我想玩游戏，一玩就玩一个多小时。我以后一定注意少玩电脑。
主持人：许多同学都能正视自己的不足，并表示将会改正，表现了大家不但诚实而且勇敢，希望大家科学用眼，善待这扇心灵之窗，珍爱眼前的光明，永远拥有一双清澈而明亮的眼睛，去观看世界，迎接美好的未来。请周悦为大家朗歌谣《预防近视 从我做起》
同学们，要记牢，
保护眼睛最重要。
饮食营养要平衡，
充足睡眠不可少。
读书写字一尺远，
眼保健操要做好。
上网游戏要限时，
适时远眺真正好。
动画片，要少看，
距离要够两米远。
每时每刻要注意，
健康的眼睛是个宝
教后思：
前不久得到一个消息，教育部决定在中、高考中增加体育成绩的比重，想想，这也是无奈之举。现在孩子学业负担重，可一旦有了时间，不是去跑跳、游戏，而是看电视、玩电脑。因而体质低下、视力不良等已然成为这些“未来国民”立足世界的潜在危机。
通过这节课了解近视的危害，可以说同学们完全被吓到，要的就是这种震聋发聩的效果。在了解了近视成因后，学生共识，认为完全能克服生活中的不良用眼习惯，并有信心有毅力保护好自己的眼睛。我认为教育效果已经达到。
附资料：
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。
眼睛视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的近视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肚肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
缺乏维生素B2容易使人口角、唇舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。
随笔：
其实自这些学生入学始，我就很注意引导他们保护自己的眼睛，平时写作业、看书，都会提醒他们坐姿要正确，可是由于种种关系，现在班上的孩子的眼睛有问题的还是很多。我看过一份一资料，说孩子的拿笔姿势是引发其视力下降的一个重要原因，低年级没养成好的书写习惯，导致高年级课堂上仍然把“一尺一寸一拳头”挂在口头，也算是教育的一大遗憾。但更强大的因素，还有两方面，一是家庭教育的不配合，尤其是低年级孩子的家长，孩子入学后，只关心知识的掌握而不知这正是给孩子一个好的书写习惯的良机。学校里强调，回家后丢掉，“学好不容易，学坏那可太快了”，此事亦是如此。当然还有一个重要的原因就是学生课业负担的繁重，为了让学生掌握知识，我们也知道少布置作业，平时我已很注意多布置灵活作业，可作业还是要做的，如果不改变源头，一个小石块是挡不住洪水猛兽的。尤其初高中阶段近视率如此居高不下，更是很好的反映。恐怕这两个学段的老师已经很少再提及“一尺一寸一拳头”了吧。
