上好一 堂 体 育 课
了解、掌握
任务：
体育课的任务有三项，各项任务不可定的过高或过低，要符合学生实际情况。
１增强体质
体质－是指人的有机体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理生化功能和心理因素综合的相对稳定的特征。
体质包括四个方面：
体格：指人体形态结构，包括生长、发育水平、体型、姿态。
生长－细胞的繁殖。
发育－各个器官系统的机能、形态的变化。
体型－人体各部分比例。
姿态－只一个人站、坐、行走的身体姿势。
体能：是只人体个器官系统的机能在肌肉活动中所表现的能力，包括身体素质、人体基本活动能力（走、跑、跳、投、攀登爬越）
适应能力：指人体对外环境的适应能力，对疾病的抵抗能力。
心理因素：是指人的个性、意志等精神因素。
２ 掌握三基
体育基础知识――包括体育目的、任务、卫生保健知识。了解人体和评价身体的知识、科学锻炼身体的方法等。
体育运动的基本技术――运动项目的动作技术、要领和运动方法。
基本运动技能――在动作技术上的升华
３ 思想教育――通过什么教材的学习进行什么思想教育。如：游戏防洪抢险、救护伤员教育学生要爱护公物，团结友爱、勇敢顽强的大无畏精神。
特点：
体育课与其它科的共同点和不同点。
共同点：
1师生双边活动的过程。
2教学过程具有教育性。
3教学过程中要发展学生的认识能力。
不同点：
1在室外上课，思维活动与身体活动相结合。
2有机体直接参与身体活动相结合。
2由于是分组教学，组织工作教复杂。
3能生动具体进行思想教育，所以教育的潜力比较大。
二
了解、掌握体育教学中的几个基本规律
动作技能形成的规律
1泛化阶段：粗略地掌握动作阶段
兴奋过程扩散、内抑制弱、动作不协调、缺乏控制力、伴随多余动作。
教学注意：
要正确运用讲解和示范性。
要正确运用完整法和分解法。
应采用相应的教学措施强化动作。
如：保护帮助、组力、阻力、限制等教学措施。
及时纠正错误动作，采取预防错误的措施。
注意掌握动作的主要环节，不要求细节。
及时检查评定学生学习情况。
分化阶段（改进和提高动作阶段）
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