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灾后心理自助手册(二):家长如何帮助孩子渡过难关?            

灾后心理自助手册(二):家长如何帮助孩子渡过难关?

[ 作者:汪冰(亚洲心理学院首席研究员家) | 转贴自:本站原创]

你的孩子通常会有这样的反应:

 

· 对黑夜、分离或独处会有过度的害怕

 

· 会特别黏父母,对陌生人害怕

 

· 担心,焦虑

 

· 年纪小的儿童会出现退化行为(如尿床或咬手指)

 

· 不想上学

 

· 改变饮食或生活作息习惯

 

· 攻击或害羞的行为增加

 

· 做恶梦

 

· 头痛或其他的身体症状的抱怨

 

 

你应该这样帮助你的孩子:

 

· 和孩子谈谈他(她)对灾变后的感觉,也分享你对他的感觉

 

· 告诉他发生了什么,并用他能懂得的方式让他了解

 

· 让孩子放心你和他现在都很安全也都会在一起,你最好常常重复的向孩子提出这项保证

 

· 经常抱抱孩子,拍拍孩子

 

· 在入睡前,多花一些时间陪孩子

 

· 接纳孩子对失去的玩具、用具,甚至房子的哀悼

 

· 若您感觉孩子在学校会有问题,与老师沟通,并一同处理可能的问题






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